수면제 끊는방법 이것으로 확실하게

>

​현대인의 고질병이면서누구나 한 번쯤은 겪어봤을,

지금도 여전히 불면증 때문에고민이신 분들이 많을 텐데요.처방을 받는 약물이긴 하지만,처방 과정이 크게 어렵지 않아의존하게 되면서자주 섭취 하는 분들도 적지가 않습니다.하지만 한 번 섭취를 하게 되면 의존도가 높아질 수 있어요.​약물을 섭취하지 않으면잠이 오지 않는 경우들이 많아지속적으로 섭취하기도 하며,이 때문에 내성이 생겨양을 늘려나가게 됩니다.부작용에 대한 우려가 있음에도 피할 수가 없게 되는데,​그래서 이런 위험성을알고 계신 분들은수면제 끊는방법을 찾으시기도 합니다.​

>

​위의 방송에서는약물을 남용을 하고, 장기간 섭취 시환각 등의 부작용에노출될 수도 있다는 것을 말해줍니다.그래서 의지하기 보다는끊는방법을 알아보면서수면의 질을 높이는방법을 찾는 것이 바람직 합니다.​

>

​이런 정보를 찾는 분들 대부분이만성 불면증으로 인해서오랜 시간 이것을 섭취해온 분들이 많으시죠.그만큼 환자수가 우리나라에 많다는 것을 의미하기도 해요.​실제로 통계상,2015년 환자수가 2010년과비교해 봤을 떄,거의 60% 가량 증가를 한모습을 보여주고 있습니다.​

>

>

​불면증을 계속 가지고 있으면심혈관 질환으로 인해 사망에 이를 위험성이 8배 증가하고,치매의 발생 위험성 또한높아질 수 있으니 주의해야 합니다.​인체에 여러 좋지 않은 영향을가져 올 수 있으니근복적으로 해결하기 위한노력이 필요 합니다.​

>

​우선 수면제 보다는천연 원료로, 숙면의 질을 높이는데도움 주는 기능성 원료감태를 오늘 소개 드립니다.​천연 원료라서 부작용이 없는데다숙면에 효과적이라더욱 각광받고 있습니다.​

>

​우리나라에서 주로 제주도 바닷속에 있는다시마목 미역과에 속해 있는갈조류 해초 인데요.수산자원관리법에 의한번식, 보호 때문에일반 채취는 금지되어 있으며,해안가로 떠밀려온 것만 수확인가능하다고 해요.​수확한 감태가 건조, 가공 등의가공이 거치게 되면서만들어진 원료 “감태추출물”​국내의 식품의약품안전처로부터 ‘수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음’기능성을 유일하게인정받은 원료입니다.​다양한 연구 및 자료 등을 통해그 효능을 살펴봅니다.​

>

>

>

​이 원료가 숙면에 도움이 되는 이유는체내 가바수용체를 자극하기 때문인데요,감태 안에는플로로탄닌이라는 성분이 풍부한데,이것이 숙면에 효과적으로 작용하는가바수용체를 자극하여활성화시키는 것입니다.​

>

>

​이 원료에 대한 효과는많은 실험들로 증명되었는데요.먼저 동물실험을 살펴봅니다.​MBC <잠을 지배하라> 다큐에서방송된 내용 첨부합니다.​실험 쥐에 이 원료를 섭취시키자섭취하지 않은 쥐들에 비해숙면 효과가 2배 이상 높아진결과를 보여주었습니다.​

>

​또 다른 동물실험은 카페인을 통해이루어졌습니다.카페인은 숙면을 방해하는 것으로알려져 있는데요.​카페인을 단독투여 한 경우 보다,카페인+감태추출물 병행 투여 시입면시간이 줄어 들었음을볼 수 있었어요.​

>

>

​또한 인체적용 시험에서도그 효능을 볼 수 있었어요.​취침이 불편한 성인들을 대상으로잠자기 전 섭취시키고잠을 자게 하자,잠든 후 깬 시간 감소, 총 깬 시간 감소,취침 지속시간 증가와 더불어숙면을 방해하는 호흡장애지수가감소 된 것이 확인이 된 것입니다.​

>

​약물에 대한 의존을 줄이기 위해수면제를 끊는방법 알아보고계시는 분들이라면,이번 실험에 주목해 주세요.​감태추출물과 수면제를비교하였을 때,유사한 효과가 나온 것입니다.이 두 가지를 각각 섭취시키고 난 후변화를 지켜보았는데요.두 가지의 숙면 효과가유사하게 나타난 것입니다.​효과를 보고 싶으시다면,약물 복용 보다, 이 원료를 드시는 것이보다 안심하며 부작용에 대해걱정하지 않고숙면에 도움 받을 수 있습니다.​

>

​우선 시판되고 있는 제품 중에감태추출물 관련한 품목들이 많은데,제대로 선택하셔서긍정적인 효과를 누리는 것이바람직한데요,아래에서 4가지의 기준을 토대로제품을 선택해 보시기 바랍니다.​

>

​1) 감태추출물에만 집중했는가​시판되는 수면 관련 영양제들 가운데,감태추출물이 아닌 다른 원료로 만들어진 제품들도 많습니다.혹은, 감태추출물에다가 부원료를 배합해서 만든 제품도 있지요.​따라서 낮아진 수면의 질을 개선하고자 한다면,다른 원료가 아닌 주 원료에만집중한 제품을최우선적으로 선택해 보세요.​

>

​그리고 함량!이 원료의 기능(지표)성분인디엑콜의 함량 체크하세요.30mg 이상 디엑콜이 담겨있는제품을 고르시고,그 기능성을 제대로누려보시기 바랍니다.​

>

​2) 붕해도가 빠른 제품인가​붕해도 체크인데요,식약처에서는 코팅 정제의 붕해도를 60분을 기준으로 제시하고 있습니다.​감태추출물을 주원료로 하는제품들은 일반적으로 취침하기30분~60분 전에 드셔야 하는 것이 권장하고 있어요.이 때문에 붕해가 30분 이내로이루어지는 것이 이상적입니다.​또한 빠른 붕해를 도우면서도,편한 섭취를 위해서정제의 사이즈가 가급적작게 만들어진 것인지 확인 하세요.​

>

​3) 건강기능식품 마크가 있는가​품질, 기능성, 안전성 등이객관적으로 입증이 된 제품을드시는 것이 안심 되세죠.식약처의 ‘건강기능식품’인증마크 확인 하세요.​건기식은 ‘건강기능식품에 관한 법률’별도의 법에 따라서 관리되므로,보다 안심하고 섭취할 수 있습니다.​

>

​4) 안전성 평가가 이루어졌는가​마지막으로 GLP기관을 통해안전성 평가를 받았는지함께 체크해 보시기 바랍니다.​GLP 규정기관에서 진행된독성시험에 통과된 것이면부작용에 대해 걱정하지 않고섭취 가능한 제품입니다.​​숙면의 질이 낮아져 걱정이거나불면 증상이 심해서약물을 오랜 시간 복용해온 분들이라면,오늘 알려드린4가지 기준에 적용된 감태추출물을섭취해 보시기 바랍니다.​​다들 숙면하시고 이와 더불어삶의 질 또한높이시길 바랍니다.​​

​​

댓글 달기

이메일 주소를 발행하지 않을 것입니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다